Smoothie od narančaste banane i jogurta u Thermomixu

AutorKuhar
rezultatteškoćapočetnik

Bogat i hranjiv shake, idealan za međuobrok mališana, mogu ga ponijeti u školu ili ga ponijeti kod kuće svježe kad se vrate.

Smoothie od naranče, banane i jogurta u thermomixu

Smoothie od narančaste banane i jogurta u Thermomixu

Ovaj ukusni smoothie od voća i jogurta idealan je za hranjenje naših mališana ili uživanje u sebi, jer osim što je ukusan, nije previše kaloričan i sadrži proteine ​​i vitamine, pa vrlo kompletan smoothie na primjer za one dane kada izlazimo trčati ili se baviti sportom.

Sa ili bez šećera

Moja preporuka i kako ga pijemo kod kuće je bez šećera, međutim imam neke nećake koji ga konzumiraju samo ako dodam malo šećera, nema drugog načina, nepca su navikla na slatko i ono je što postoji pa vam ostavljam mogućnost da dodate malo ako želite - ali ja inzistiram, izvrsna je bez dodavanja šećera.

Za školu?

Spakirajte ga u male plastične boce ili čvrsto pripijenu čašu.

Banana ili trputac?

Možete koristiti bilo koju od ove dvije, za moj ukus je puno bolja s bananom.

proizvestiLjudi 2
Vrijeme pripreme5 minUkupno vrijeme5 min

Sastojci za pripremu smoothija od naranče, banane i jogurta u Thermomixu

1 plátanoili banana
1 sok od naranče
1 grčki jogurtprirodno ili šećerno
100 GRS kockica leda
2 čajna žličica šećera(Nije obavezno)
50 GRS smrznute maline ili jagode(Nije obavezno)

Priprema smoothieja od narančaste banane i jogurta u Thermomixu

1

Ogulite naranču i odstranite sjemenke i kožicu, ostavite je bez bijelog dijela jer je malo gorkast, pa je uklonite što je više moguće. Ogulite bananu i dodajte je, ako dodate jagode ili maline, dobro ih očistite.

2

Stavite sve sastojke u čašu, imajte na umu da šećer nije obvezan, a banana ako je malo nakvašen jer će biti slađa i dodati će više okusa. Programirajte 120 sekundi / progresivna brzina 1 do 10 (ovo se polako povećava, posebno polako od 5 nadalje).

trik
3

Dodajte vrlo malu prstohvat soli i dobro promiješajte, to će otkriti mliječni okus jogurta. To mora biti mini prstohvat, nešto sitno.

Svidio vam se recept i želite li mi pomoći? podijelite ga klikom na ove gumbe

Sastojci

1 plátanoili banana
1 sok od naranče
1 grčki jogurtprirodno ili šećerno
100 GRS kockica leda
2 čajna žličica šećera(Nije obavezno)
50 GRS smrznute maline ili jagode(Nije obavezno)

instrukcije

1

Ogulite naranču i odstranite sjemenke i kožicu, ostavite je bez bijelog dijela jer je malo gorkast, pa je uklonite što je više moguće. Ogulite bananu i dodajte je, ako dodate jagode ili maline, dobro ih očistite.

2

Stavite sve sastojke u čašu, imajte na umu da šećer nije obvezan, a banana ako je malo nakvašen jer će biti slađa i dodati će više okusa. Programirajte 120 sekundi / progresivna brzina 1 do 10 (ovo se polako povećava, posebno polako od 5 nadalje).

trik
3

Dodajte vrlo malu prstohvat soli i dobro promiješajte, to će otkriti mliječni okus jogurta. To mora biti mini prstohvat, nešto sitno.

Smoothie od narančaste banane i jogurta u Thermomixu

Ostavite odgovor

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *